Czy chodziło Ci o: "1 miesiąc"?
13sebik13 /Dziennik (TS)/ Stać się silniejszym
Dawno nic nie było to dla urozmaicenia plecy (widoczny spory % tłuszczu może za jakis miesiac dla porównania bedzie) Jutro trening góra ciała B PYK Zmieniony przez - 13sebik13 w dniu 2008-09-10 15:19:04
40+ pierwszy cykl
Minęło 12 tyg cyklu, efekty takie sobie, trochę siły przybyło do tego plus 7-8 kg w bicku i udzie plus ok 1,5 cm, pas plus 2 cm mimo tego, że większość cyklu jechałem na zerowym bądź ujemnym bilansie. Jedno jest pewne, że ten mój anastrozol to gips, od ostatniego badania e2 podskoczylo z 60 do 90, mimo że biorę po/środa /piątek po pół tabsa przez [...]
[...] - Przetrenowanie - prawdziwe przetrenowanie na skutek za duzego wysilku. Nie male stany znudzenia, rozdraznienia lub braku zainteresowania silownia. Mowie o zaniku libido na miesiac, checiach samobojczych i budzeniu sie zmeczonym. Tak msci sie nie respektowanie CNS. A to poczatek gory lodowej. Po tym dlugim wstepie, jestesmy gotowi dopiero zaczac [...]
POMOC !
3k to chyba na suplementacje za 1k + dobre żarło ;] sam liczyłem kiedyś ile potrzebowałbym na miesiąc to wychodziło koło 1 500 maxem dostrczając ponad 3tys. kcal dziennie ;]. Zawsze można czasem zrobic wyjątki i tańsze rzeczy kupować, typu twaróg zamiast Piątnica to np. Pilos, który jest prawie 2x tańszy bodajże ;] i inne takie takie. No chyba że [...]
[...] TRENING: 2 razy siłowy 5x5, 3 razy sw, 1 trening to taki bardziej rozciaganie, walkowanie... 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: leci drugi miesiac off 11. POZIOM BF%: 12 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa [...]
[...] na sposob treningu Piotrka Boreckiego ( maly ciezar , 12-15 powturzen , 40 sek. przerwy.) i chyba dobrze trafilem z djeta . I poszlo mi mega fajnie do przodu w ciagu 1 miesiaca. Zyskalem 3 cm w lapie ,w tali stracilem 6cm ,klata sie wypchnela do przodu , a waga poszla mi o 1,5kg w gore. Potem mialem znow miesiac przerwy . I juz nie moglem [...]
to juz pisałem robiłem co jakiś czas badania estro mniej wiecej co miesiąc i na samym teście miałem 2x/3x norma jak było wywalone to było max jaki miałem. A na gdy dodałem turke już 2 razy wywaliło mi estro 5x norma musiałem sie nieźle najeść symexu żeby to zbić przed symexem - tu już zacząłem jeść ture. 162 (1-34) chyba z 6 tab symexu zjadłem [...]
l-carnityna
Siemka, mam parę pytań Ostatnio w paco zobaczyłem fajny produkt. bcaa 39zł 200caps waliny jest ok 1,300g w 5 capsach podobnie jak w pozostałych aminokwasach rozgałęzionych. No i tak myślę. Trening mi zajmuję +/- 1.30h (przekładanie ciężarów sporo zajmuje, przerwy <2min). Potem aeroby, bieganie 25 min. No i myślałem nad zakupem tego bcaa. [...]
cos mi to smierdzi nie wiem czy ktos cos tu wyszpera ale zapodam http://www.hurtownia.alton.pl/ http://www.implus.com.pl/index_pliki/page0002.htm http://www.teleaikon.net/doladuj.htm http://www.kawima.katowice.pl/ http://www.telebeam.com.pl/ http://magnat-gsm.bazarek.pl/ http://www.bbcom.pl/ http://www.bodar2.com/ [...]
ok wiec mam 17 lat I chcialbym wygladac jakos.Przez ostatnie okolo 2 miesiace cwiczylem w domu tak: 1 DZIEN klatka+bic 1 pompki klasyczne 3x30 2 rozpiętki hantlami 4x20 bic 1 naprzemianstronne uginanie hantlami 4x15 2 uginanie w podpoże o kolano 3x30 3 uchwyt młotkowy 3x15 4.brzuszki 3x30 2 DZIEN grzbiet+tric 2 wiosłowanie chantlem 4x15 [...]
Nowy spam dziś zaczynymy i juniorów rozciagamy. 8-)
No to dobrze, kurde teraz trzeba bardziej do nauki sie przyłożyć bo mam jeszcze miesiać do napisania 4 kartkówek z matmy i 1 kartkówke z geografi i jeszcze troche niemiecki nadrobić
Już kiedyś o tym pisałem ale warto wspomnieć jeszcze raz. Ja po 4 letnim on wchodząc na pct przez 3 miesiące na clomidzie nie ruszyłem przysadki... Androlog kazał odstawić wszystko i przez miesiąc Jasłem tylko 1 TAB letro e2d i co? Po miesiącu LH przekroczyło 3. Później już był clomid... Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2022-01-21 18:47:35
odzywke pilem przez miesiac 3 kg wiadro wypilem, na moich kumpli to dzialalo tak ze przytyli po tym jakies 4-8 kg, a ja 1 kg nawet nie wiem czy 1 kg, tydzien po odzywce wzialem omke, nie musiscie mi pisac ze spuchne jak swinia, mi o to wlasnei chodzi, bo jestem chudy!!! wiec nie bede wygladal jak swinia tylko bede wygladal normalnie, wiem ze twarz [...]
Za mało tego, plan jest biedny a chodziło mi o użytkownika dariusz222. Kiedyś trafiłem na ten plan http://www.sfd.pl/M%C3%B3j_plan_na_si%C5%82owni_pod_sporty_walki-t794327.html całkiem spoko (mam nadzieję, że kolega nie będzie miał pretensji) Trochę ten plan możesz zmodyfikować a więc... Pierwszy dzień 1.Przysiady ze sztangą 3x15p (lekkie ciężary) [...]
Cfarniara Nawet gdyby udało Ci się schudnąć 16 kg w dwa miesiące - w co szczerze wątpię - na pewno nie byłoby to dla Ciebie zdrowe. A już na 100% szybko powróciłabyś do swojej obecnej wagi. Przyjmuje się, że najbezpieczniej jest chudnąć ok. 1-2 kg na miesiąc. Wtedy masz pewność, że pozbywasz się faktycznie tłuszczu, i że uda się utrzymań niższą [...]
PŚ w skokach
W przyszłym sezonie rywalizacja w zawodach o Puchar Świata w skokach będzie odbywać się na nowych zasadach. Reprezentacja Polski została zakwalifikowana do grupy najsłabszych krajów i będzie mogła wystawić tylko dwóch zawodników - czytamy w "Sporcie". Dla przypomnienia w minionym sezonie mogliśmy zgłosić do konkursów czterech skoczków. [...]
PŚ w skokach
Oberstdorf: Nokaut Pettersena, Małysz wskoczył do "10" Adam Małysz zajął dziewiąte miejsce w pierwszym konkursie 52. edycji Turnieju Czterech Skoczni w Oberstdorfie. Wygrał Norweg Sigurd Pettersen przed Austriakami Thomasem Morgensternem i Martinem Hoellwarthem. R E K L A M A czytaj dalej Konkurs miał dwóch bohaterów - [...]
[...] do tworzenia sie miesni, pozatym alkohol sa to "puste" kalorie nieprzydajace sie nam do niczego. Jesli sporzywa sie 1 pifffko na dwa tygodnie/miesiac na "przeczyszczenie" nerek no to nic sie niestanie ale jak pijesz 3 razy w tygodniu to juz prowadzi do alkoholizmu. "młodzi policjanci młodzi kibice [...]
jak się zgłosi jeszcze kilka osób to tak,to wtedy kupimy po 2 puszki ze wszystkiego bo dużo pw jest po 28-30 porcji a tutaj chodiz aby kazdy dostał po min 1 porcji z kazdego produktu.Jak inni się zgodzą to w tej edycji powiedzmy weźmiemy zamiast 10 róznych produktów 7 a każdy dostanie więcej próbek,a w nowym roku za miesiąc powtórzymy z nowymi [...]
Moja mama uzywa tego srodka i twierdzi ze teraz mniej chrapie. Na ta dolegliwosc jest jeszcze Datong i Silence. A co do stoperow to sam w nich spie codziennie, polecam Max-Howard Leight. Sa bardzo wygodne, prawie nic w nich nie slychac, w 1 parze mozna spac ponasd miesiac i kosztuja ok 1.50
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
